ဇက္ေၾကာတက္ျခင္းနဲ႕ က်ီးေပါင္းျဖစ္ျခင္းကိုကာကြယ္ေပးမည့္ ေယာဂက်င့္စဥ္

ဇက္ေၾကာတက္ျခင္းနဲ႕ က်ီးေပါင္းျဖစ္ျခင္းကိုကာကြယ္ေပးမည့္ ေယာဂက်င့္စဥ္

 စာေတြ အျမဲတမ္းဖတ္ၿပီး အလုပ္လုပ္ေနရတဲ့သူေတြ၊ ကြန္ပ်ဴတာေရွ႕မွာ ထိုင္ၿပီး အလုပ္လုပ္ေနရတဲ့သူေတြ အျမဲတမ္း စာရင္းေတြတြက္၊ စာေတြေရးၿပီး အလုပ္လုပ္ေနရတဲ့သူေတြဟာ ၾကာရင္ ဇက္ေၾကာတက္လာတတ္ ပါတယ္. . . လူေတြဧာ ဇက္ေၾကာတက္လာရင္ ေဆးေသာက္ေလ့ရွိပါတယ္. . ေဆးဆိုတာကလည္း အျမဲ ေသာက္ရင္ မေကာင္းဘူး . . . ဒါေၾကာင့္ ယခုတစ္ပတ္မွာေတာ့ ဇက္ေၾကာတက္ျခင္းကိုသာမက က်ီးေပါင္းတက္ျခင္း ကိုပါ ကာကြယ္ေပးမယ့္ ေယာဂက်င့္စဥ္ကို ေဖာ္ျပလိုက္ရပါတယ္. .ျပဳလုပ္နည္းကေတာ့ -(၁) ဒူးေထာက္၍ ထုိုင္ပါ။ ပုံ(၁)(၂) ညာဘက္လက္ကို ေရွ႕တည့္တည့္သို႕ ဆန္႕ထုတ္လုိက္ပါ ပုံ(၂)(၃) ဘယ္ဘက္လက္ကို ညာဘက္လက္ တံေတာင္ဆစ္ေအာင္မွ ၀ိုက္၍ အေပၚတည့္တည့္သို႕ ေထာင္လိုက္ပါ ပုံ(၃)(၄) ဘယ္ဘက္လက္ကို အားစိုက္၍ ဆန္႕ထားေသာ ညာဘက္လက္ကို ဘယ္ဘက္သို႕ ဆဲြလိုက္ပါထိုအခါ ညာဘက္လက္သည္ ရင္ဘတ္ေရွ႕တည့္တည့္တြင္ ကပ္၍ တစ္တန္းတည္း ျဖစ္ေနရပါမည္။

ဤပံုစံအတိုင္းေန၍ အသက္ကို ပံုမွန္ရႈသြင္းရွဴထုတ္လုပ္ပါ. . . ၀င္ေလ၊ ထြက္ေလ တစ္ၾကိမ္လွ်င္ ၁ ဟုမွတ္၍ ၁မွ ၁၀၀ အထိမွတ္ပါ(၆) ၿပီးလွ်င္ ဘက္ေျပာင္း၍ ျပဳလုပ္ပါ. .

မွတ္ခ်က္
-ဆန္႕ထားေသာလက္သည္ ပခံုးႏွင့္ တစ္တန္းတည္းျဖစ္ေနရမည္-ခႏၶာကိုယ္ ၾကြက္သားမ်ားကို အားျပဳမထားပါႏွင့္ .
အက်ိဳးေက်းဇူး
-လက္ေမာင္းတစ္ေလွ်ာက္ ႏွင့္ လည္ကုတ္တစ္ေလွ်ာက္ကို ေသြးလည္ပတ္မႈ ေကာင္းေစ၏
-အာရုံေၾကာမ်ားကို ႏိုးၾကားမႈ ျဖစ္ေစ၏- ဇက္ေၾကာတက္ျခင္းႏွင့္ က်ီးေပါင္း ျဖစ္ျခင္းကို ကာကြယ္ေပး၏

နန္းဆုေကဆြမ္ ေယာဂ သင္တန္း
copy from http://ayeyarwaddylibrary.blogspot.com/