**မငိုပါနဲ ့ေမာင္ေလးရယ္**

**မငိုပါနဲ ့ေမာင္ေလးရယ္**

 မငိုပါနဲ ့ေမာင္ေလးရယ္

ေမာင္ေလးေဘးမွာ မမရွိပါတယ္

ဗိုက္ဆာေနလို ့ငိုေနတာလားေမာင္ေလးရယ္

... မုန္ ့စားေက်ာင္းဆင္းရင္
ဆရာမဆီကမုန္ ့ေတာင္းေကြ်းပါ့မယ္
မ်က္ရည္ေတြမက်ပါနဲ ့လားေမာင္ေလးရယ္
ေမာင္ေလးငိုေတာ့
မမလည္းငိုခ်င္တယ္ကြယ္..။

အို ေအ ေအ အို
အငိုရယ္တိတ္ပါေတာ့လားကြယ္
မမစာေတြက်က္ရဦးမယ္
မမစာေတြတြက္ရဦးမယ္
စာမျပီးရင္ဆရာမကရိုက္လိမ့္မယ္..။

မငိုပါနဲ ့ေမာင္ေလးရယ္
အိပ္ပါေတာ့ကြယ္
အိပ္ယာကနိုးရင္
မမကြန္းပိုးလို ့ေဆာ့ကစားေပးပါ့မယ္
မမစာေတြလုပ္ရဦးမယ္ေမာင္ေလးရယ္
မမပညာတတ္ႀကီးျဖစ္ခ်င္တယ္ကြယ္
ပညာတတ္မွ မမတို ့လူရာ၀င္မယ္
လူရာ၀င္မွ လူရာသြင္းခံရမယ္
လူရာသြင္းခံရမွ လူပီသနိုင္မယ္
လူပီသနိုင္မွ လူသားတာ၀န္ေက်ပြန္နိုင္မယ္ကြဲ ့..။

မငိုပါနဲ ့ေမာင္ေလးရယ္
အငိုနဲ ့စျပီးအငိုနဲ ့အဆံုးသတ္တဲ့ဘ၀ခရီးမွာ
အပူမီးေတြကိုအျပံဳးမပ်က္ဘဲ
ျငိမ္းသတ္နိုင္ရမယ္ကြဲ ့
ေနတတ္ရင္ေက်နပ္စရာပါေမာင္ေလးရယ္
ဘာအားငယ္စရာလိုလဲကြဲ ့
အမွိဳက္ပံုထဲစြန္ ့ပစ္ခံရတဲ့ကေလးေတြထက္စာရင္
ေမာင္ေလးအမ်ားႀကီးကံေကာင္းပါတယ္ကြယ္
ေမာင္ေလးေဘးမွာ မမရွိေနေသးတယ္..။

မငိုပါနဲ ့ေမာင္ေလးရယ္
ေမာင္ေလးရဲ့ငိုရွိဳက္သံဟာ
မမရင္ကိုထိခိုက္ေစလို ့ပါကြယ္
တင္းထားတဲ့အားေတြ
က်ိတ္ထားတဲ့အံေတြ
တားဆီးထားတဲ့မ်က္ရည္ေတြ
တာလိုက်ိဳးလာေအာင္
ငိုသံေတြကိုမပ်ိဳးပါနဲ ့လားေမာင္ေလးရယ္
ေမာင္ေလးေဘးမွာ မမရွိပါတယ္
ေမာင္ ေလး ေဘး မွာ
မ မ ရွိ ေန ပါ တယ္ ကြယ္ ....။

(ပံုေလးကိုခံစားေရးဖြဲ ့ပါတယ္ရွင္)
ခ်စ္ခင္ေလးစားလွ်က္
ဆုေဂ်

 copy from https://www.facebook.com/photo.php?fbid=264516130345726&set=o.235402746525550&type=1&relevant_count=1#!/hsujpage

team work

 

ရခိုင္လူမ်ဳိးေတြအတြက္ မားမားမတ္မတ္ ရပ္တည္ေပးပါတယ္
ဆိုသည့္ ရတနာမိုင္ႏွင့္ ေတြ႔ဆံုျခင္း
 ရန္ကုန္၊ ဇန္နဝါရီ ၂၈။

... MMA ။ ။ လက္တေလာ အစ္မရဲ႕ အႏုပညာ ပတ္သက္ၿပီး
ေျပာပါအံုး။
YT ။ ။ အခု မိုင္ေလးတို႔ အင္တာတိန္႔မန္႔ ရုံုးခန္းေလးဖြင့္ထားတယ္။
ရံုးကေန ပဲြေလးေတြ စီစဥ္ျဖစ္တယ္။ မိုင္ေလး အင္တာတိန္႔မန္႔က
ေနၿပီးေတာ့ မတ္လ(၂၃) ရက္ေန႔မွာ ျပည္သူ႔ရင္ျပင္မွာ SIR ရႈိးပြဲေလး
ရွိတယ္။ လက္တေလာ အႏုပညာ လႈပ္ရွားမႈကေတာ့ ေဖဖဝါရီလ
(၃)ရက္ေန႔၊ ေျမာင္းျမမွာ iron crose နဲ႔ သီခ်င္းဆိုဖို႔ ရွိပါတယ္။ အိမ္မက္ဆံုရာက အဆိုေတာ္တစ္ဦးနဲ႔ ေမွ်ာ္စင္ကၽြန္းမွာ (၁၀)ရက္ေန႔ ဆိုဖို႔ရွိတယ္။ သာစည္၊ ပခုကၠဳဘက္မွာ သီခ်င္းဆိုဖို႔ ရွိတယ္။

အေမ့ခံ ေက်ာင္းေတာ္ျပန္တို႔၏ စကားသံ (ေက်ာင္းေတာ္ျပန္တို႔ စကားဝိုင္း)

အေမ့ခံ ေက်ာင္းေတာ္ျပန္တို႔၏ စကားသံ
(ေက်ာင္းေတာ္ျပန္တို႔ စကားဝိုင္း)

တာေမြၿမိဳ႕နယ္၊ ဗညားဒလလမ္းေပၚတြင္ ကားအစီးေပါင္းမ်ားစြာ
ျဖတ္သန္း သြားလာေနၾကသည္။ အေရာင္အဆင္းလြင့္ပ်ယ္ေန
... ေသာ ခိုထီးအနက္ေရာက္ေလးကို ကိုင္ေဆာင္ကာ အသက္
၅၀ ခန္႔ အရြယ္ရွိ လူတစ္ဦး ၁၅၄ လမ္းရွိ အခန္းက်ဥ္းေလး
ဆီသို႔ ဦးတည္ေလွ်ာက္လွမ္းလာသည္။ ထိုအခန္းက်ဥ္းေလး
သည္ ႏိုင္ငံေရးအက်ဥ္းသားေဟာင္းမ်ားအဖြဲ႕(FPPs) ၏ အခန္း
ပင္ ျဖစ္သည္။
 

စိတ္က်ေရာဂါ တိုက္ထုတ္နည္း ၁၀ နည္း ........

စိတ္က်ေရာဂါ တိုက္ထုတ္နည္း ၁၀ နည္း ........

 

သင့္မွာ စိတ္က်ေရာဂါ ျပင္းျပင္းထန္ထန္ ျဖစ္ေနၿပီဆိုရင္ေတာ့ တတ္ကၽြမ္းသူ ေဆးဘက္ဆိုင္ရာ ပုဂၢိဳလ္ေတြရဲ႕ အကူအညီ လိုမွာပါဘဲ။ သင့္စိတ္က်ေရာဂါ သက္သာေအာင္ ေဆးဝါးမွီဝဲေနပါေစ၊ အထူးေငြကုန္ေၾကးက် မခံရဘဲ စိတ္က်ေရာဂါကေန သက္သာေအာင္ လုပ္တဲ့ နည္းလမ္းေတြ ရွိပါတယ္။

၁။ မိမိကိုယ္ကို အျပစ္မတင္ပါနဲ႔
... စိတ္က်ျခင္းကို သက္သာေစသည့္ အ႐ိုးရွင္းဆံုး၊ စရိတ္အသက္သာဆံုးႏွင့္ အေရးအႀကီးဆံုး အခ်က္မွာ မိမိကိုယ္ကို အျပစ္မတင္ျခင္းပင္ ျဖစ္သည္။ မိမိ၏ စိတ္က်ေရာဂါကို လူမ်ား မသိေစျခင္း၊ မိမိမွာ အျပစ္ရွိေနသည္ဟု ထင္ျမင္မိျခင္းႏွင့္ မိမိတြင္ရွိေသာ ခ်ိဳ႕ယြင္းခ်က္ မျပည့္စံုမႈတို႔ အေပၚ စိတ္စြဲလမ္းေနျခင္းက စိတ္က်ေရာဂါ ျပန္လည္သက္သာေစျခင္းကို အေႏွာင့္အယွက္ ျဖစ္ေစသည္။ စိတ္က်ေရာဂါ၏ လကၡဏာမ်ားကို ထိန္းသိမ္းရန္မွာ လက္ေတြ႕ဆန္မႈ၊ ျပင္ပေစ့ေဆာ္မႈ၊ တိုက္တြန္းမႈမပါဘဲ စတင္ေဆာင္ရြက္ႏိုင္စြမ္းႏွင့္ စိတ္ရွည္ႏိုင္မႈတို႔ လိုအပ္သည္။ “စိတ္က်သည့္ ေရာဂါသည္ ႏွလံုးေရာဂါ၊ ဆီးခိ်ဳႏွင့္ ကင္ဆာေရာဂါမ်ားကဲ့သို႔ ခႏၶာကုိယ္မွာ ျဖစ္ေသာေရာဂါဟု သင္သည္ လက္ေတြ႕ဆန္စြာ လက္ခံရမည္”ဟု ကြန္နတ္တီကတ္ ျပည္နယ္မွ ျပည္နယ္စိတ္ပညာရွင္ ေဒါက္တာ ရစ္ခ်တ္ဒ္ရာ့စ္ကင္းန္ ကေျပာပါသည္။ သူက မိမိ ခႏၶာကိုယ္တြင္ ေရာဂါျဖစ္ေနသည္ကို လက္ခံၿပီး ထိုေရာဂါကို ဂ႐ုတစုိက္ထားၿပီး ကုသရန္လိုအပ္ေၾကာင္း ေရာဂါျဖစ္ရသည္မွာ မိမိအျပစ္မဟုတ္ေၾကာင္း၊ မိမိႀကိဳးစား အားထုတ္မႈႏွင့္ စိတ္ထားေျပာင္း႐ံုမွ်ႏွင့္ စိတ္က်ေရာဂါ ေပ်ာက္ကင္းမည္ မဟုတ္ေၾကာင္း ေျပာၾကားပါသည္။

၂။ ဒီအေၾကာင္းကို ထုတ္ေဖာ္ေျပာပါ
မိမိ စိတ္က်ေဝဒနာ ခံစားေနရသည္ကို ဝန္ခံရန္ မလြယ္ကူပါ။ သို႔ေသာ္ ဤအေၾကာင္းကို လူေတြကို ေျပာျပတာက လွ်ိဳ႕ဝွက္ထားသည္ထက္ ပို၍ေကာင္း ပါသည္။ “လူတိုင္းကေတာ့ မိမိကို နားလည္ သေဘာေပါက္ၿပီး ေဖးေဖးမမ လုပ္ေပးမည္ မဟုတ္ပါ” ဟု ေဒါက္တာက ေျပာပါသည္။ လက္က်ိဳး၊ ခါးနာ ေခါင္းကိုက္ျခင္းတို႔ကို လူေတြက ႀကံဳဖူးၾကသျဖင့္ ကိုယ္ခ်င္းစာမိ ၾကမည္ျဖစ္ေသာ္လည္း စိတ္က်ေရာဂါႏွင့္ ပက္သက္၍ လူတိုင္းကိုယ္ခ်င္းစာမိ ႏိုင္မည္မဟုတ္ပါ။ လူအမ်ားက မိမိ အေျခအေနကို နားမလည္ႏိုင္ ေသာ္လည္း မိတ္ေဆြ၊ မိသားစုႏွင့္ မိမိယံုၾကည္ အားထားရသူမ်ားသည္ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ ပံ့ပိုးကူညီမႈ၊ ေဆးဝါး ကုသမႈဆိုင္ရာ အႀကံေပးခ်က္မ်ားႏွင့္ မိမိအေျခအေနကို သံုးသပ္ေပးသူမ်ား ျဖစ္ႏိုင္ပါသည္။ ထိုလူမ်ားႏွင့္ သီးျခားမေနဘဲ တတ္ႏိုင္သမွ် ထိေတြ႕ဆက္ဆံေပါင္းသင္းရန္လိုအပ္ပါသည္။

၃။ ကိုယ္လက္ေလ့က်င့္ခန္း မွန္မွန္လုပ္ပါ
စိတ္က်ေနစဥ္မွာ သင္မလုပ္ခ်င္ဆံုးအရာမွာ ကိုယ္လက္ေလ့က်င့္ခန္း ျဖစ္ေပမည္။ သို႔ေသာ္ အေျပးေလ့က်င့္ျခင္း၊ အားကစား႐ံုမွာ သြားၿပီး ေလ့က်င့္လိုက္ သည္က သင့္ကို ပိုၿပီး အက်ိဳးရွိေစ ႏိုင္ပါသည္။ အားစိုက္ရသည့္ ေလ့က်င့္ခန္းမ်ိဳးကို မိနစ္ ၃၀ ခန္႔ေလာက္ ေန႔စဥ္ပံုမွန္လုပ္ပါက သင္၏ စိတ္က်မႈကို သက္သာေစပါသည္။ ေလ့လာခ်က္ တစ္ခုတြင္ လမ္းေလွ်ာက္စက္ေပၚတြင္ လမ္းေလွ်ာက္ျခင္း၊ စက္ဘီးစီးျခင္း အစရွိသည့္ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ေသာ ေဝဒနာရွင္မ်ားသည္ ေရာဂါလကၡဏာ ၅၀ % ေလ်ာ့နည္းသြား ေၾကာင္း ေတြ႕ရသည္။ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ျခင္းက ခႏၶာကိုယ္အတြက္ ေကာင္းေသာ ကာလတိုအကိ်ဳးေက်းဇူးမ်ားလည္း ျဖစ္ထြန္းႏိုင္ပါသည္။ အျခား ေလ့လာခ်က္ တစ္ခုအရ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ျခင္းသည္ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ၿပီးေနာက္ ၁၂ နာရီအၾကာအထိ သင္၏ စိတ္ဓာတ္ကို ျမႇင့္တင္ေပးသည္ဟု သိရွိရပါသည္။

၄။ အေရးႀကီးေသာ ဆံုးျဖတ္ခ်က္မ်ားကို ဆိုင္းငံ့ထားပါ
စိတ္ဓာတ္က်ျခင္းသည္ ႐ႈျမင္ျခင္းႏွင့္ ဆံုးျဖတ္ျခင္းကို ထိခိုက္ႏုိင္သျဖင့္ အေရးႀကီးေသာ လူမႈေရးကိစၥႏွင့္ လုပ္ငန္းကိစၥစေသာ ဆံုးျဖတ္ခ်က္မ်ားကို သင္ျပန္လည္ေနေကာင္းမွ ျပဳလုပ္ပါ။ စိတ္က်ျခင္း၏ လကၡဏာတစ္ခုမွာ သင္၏ ဘဝတြင္ျဖစ္ပ်က္ေနသမွ်အေပၚ မေကာင္းသည့္ ဘက္ကသာ ျမင္ေနျခင္း ျဖစ္သည္ဟု ရာစ္ကင္းက ေျပာၾကားပါသည္။ စိတ္က်ျခင္းေၾကာင့္ မိမိ၏ သံုးသပ္ဆံုးျဖတ္ခ်က္မ်ားသည္ လုပ္ေဆာင္မႈအေပၚ အက်ိဳးသက္ေရာက္မႈရွိေသာ္လည္း မိမိကုိယ္မိမိ မသိျဖစ္ေနတတ္သည္။ ထို႔ေၾကာင့္ ျဖစ္ႏုိင္သည့္ အတိုင္းအတာအထိ အေရးႀကီးေသာ ဆံုးျဖတ္ခ်က္မ်ားကို ဆိုင္းငံ့ ထားသင့္သည္။ ဆံုးျဖတ္ခ်က္ကို မျဖစ္မေန ျပဳလုပ္ရမည္ ဆိုလ်င္လည္း စိတ္လိုက္မာန္ပါ မလုပ္ပါႏွင့္။ အေရးႀကီးေသာ ဆံုးျဖတ္ခ်က္မ်ား မခ်မီ သင္ယံုၾကည္ေနေသာသူမ်ား သင္၏ဆရာဝန္ မိသားစုဝင္ မိတ္ေဆြ သူငယ္ခ်င္း၊ ဘာသာေရးပုဂၢိဳလ္တို႔ႏွင့္ တိုင္ပင္ပါဟု ရာ့စ္ကင္းန္ က အႀကံေပးပါသည္။

၅။ မိမိ၏ က်န္းမာေရးကို ဂ႐ုစိုက္ပါ
စိတ္က်ျခင္းႏွင့္ က်န္းမာေရးသည္ ဆက္စပ္ေနသျဖင့္ မိမိ၏က်န္းမာေရးကို လ်စ္လ်ဴရႈထားပါက စိတ္ကေရာဂါ လကၡဏာမွာ ပိုမိုဆိုးရြားလာႏိုင္သည္။ ဆီးခ်ိဳေရာဂါႏွင့္ ႏွလံုးေရာဂါတို႔ကဲ့သို႔ စိတ္က်ျခင္းႏွင့္ က်န္းမာေရးသည္လည္း ၾကက္မႀကီးႏွင့္ ၾကက္ဥ ပေဟဠိလိုပင္ အေၾကာင္းအရင္း အက်ိဳးဆက္တို႔ တြဲဖက္ေနၾကသည္။ သုေတသနအရ စိတ္က်ေနခ်ိန္တြင္ ၎၏ဆန္႔က်င္ဖက္ ျဖစ္ရပ္မ်ားကို အမွန္အျဖစ္ထြက္ေပၚလာေစႏိုင္ပါသည္။ ဆီးခ်ိဳေရာဂါ သို႔မဟုတ္ ႏွလံုးေရာဂါေဖာက္ၿပီး ျပန္ေကာင္းလာခ်ိန္တို႔တြင္ စိတ္က်ေရာဂါကို ခံစားရႏိုင္ပါသည္။

၆။ ေန႔စဥ္ လုပ္႐ိုး လုပ္စဥ္ အလုပ္ကို ပံုမွန္ရွိေနပါေစ
ပံုမွန္ တစ္ေန႔တာ အလုပ္အကိုင္မ်ားကို နဂိုအတိုင္း၊ နဂိုအခ်ိန္ဇယားအတိုင္း အတတ္ႏိုင္ဆံုး လုပ္ပါဟု ရာစ္ကင္က ေျပာသည္။ မည္သည့္ အလုပ္ကို လုပ္သည္ဘဲ ျဖစ္ပါေစ၊ ပံုမွန္လုပ္ေနက် အေျပးေလ့က်င့္ျခင္း၊ ပန္းကန္ေဆးျခင္းဘဲ ျဖစ္ပါေစ လုပ္ေနက်အတိုင္း လုပ္ပါ။ ထိုသို႔ လုပ္ျခင္းက အိမ္ျပင္မထြက္ဘဲ အိမ္တြင္းပုန္း လုပ္မိျခင္းထက္ စိတ္က်ျခင္းကို သက္သာေစပါမည္။ အိမ္ထဲတြင္ ေအာင္းေနျခင္းက အေျခအေနကို ပိုဆိုးသြား ေစႏိုင္ပါသည္။ လုပ္စရာမ်ားကို ပံုမွန္လုပ္ေနျခင္းက သင္သည္ တစ္ေန႔တာ ေကာင္းမြန္စြာ ေက်ာ္ျဖတ္ႏုိင္ေၾကာင္း သင့္ကိုယ္သင္ ျပသႏိုင္သကဲ့သို႔ ပတ္ဝန္းက်င္ကိုလည္း ျပသၿပီး၊ သင္ျပန္လည္ ေနေကာင္းလာမည္ ျဖစ္သည္။

၇။ က်န္းမာေအာင္ စားပါ
စားလုိက္ေသာ အစားအစာသည္ ခႏၶာကိုယ္ကို သာမက ဦးေႏွာက္အေပၚမွာပါ အက်ိဳးသက္ေရာက္သည္။ စိတ္က်ေနလွ်င္ က်န္းမာေရးကို အေထာက္အကူျဖစ္ေစေသာ အာဟာရ မွ်တျပည့္စံုသည့္ အစားအစာမ်ား၊ အထူးသျဖင့္ အသီးအႏွံမ်ား၊ သစ္သီးမ်ား၊ ဟင္းသီးဟင္းရြက္မ်ားႏွင့္ ပ႐ိုတင္းဓာတ္ ႂကြယ္ဝေသာ အစားအစာမ်ားကို စားေပးပါ။ မည္သည့္ အစာအာဟာရမွ စိတ္က်ေရာဂါကို ယူပစ္သလို မေပ်ာက္ေစႏိုင္ပါ။ သို႔ေသာ္ အခ်ိဳ႕ေသာ အစားအစာမ်ားသည္ စိတ္အတက္အက်အေပၚတြင္ ပို၍ အက်ိဳးသက္ေရာက္မႈ ရွိေစပါသည္။ ဥပမာ - ကာဗြန္ဟိုက္ဒရိတ္မ်ားႏွင့္ ဗိုက္တာမင္ D ႂကြယ္ဝယ္ေသာ အစားအစာမ်ားသည္ ခႏၶာကိုယ္ထဲတြင္ စီ႐ိုတိုးနင္းကို တိုးပြားေစသည္။ ၎စီ႐ိုတိုနင္း သည္ စိတ္အတတ္အက်အေပၚ အက်ိဳးသက္ေရာက္မႈ ရွိသည္။ ပ႐ိုဇက္ကဲ့သို႔ တားေဆးမ်ားသည္ စီ႐ိုတိုနင္းအေပၚ အက်ိဳးသက္ေရာက္မႈရွိသည္။ အခ်ဳိ႕ေသာ သုေတသီမ်ားက ငါးမ်ားႏွင့္ ငါးႀကီးဆီမ်ားရႏိုင္ေသာ အိုမီဂါ ၃ သည္ စိတ္က်ျခင္းကို ဆန္႔က်င္ႏိုင္သည္ဟု အႀကံေပးထားသည္။

၈။ ေဆးဝါးမ်ားႏွင့္ အရက္ကို ေရွာင္ရွားပါ
ေဆးဝါးမ်ားႏွင့္ အရက္မ်ားအား တလဲြသံုးစြဲျခင္းသည္ စိတ္က်သူမ်ားကို ကသိကေအာက္ ျဖစ္သြားေစႏိုင္သည္။ စိတ္က်ျခင္းႏွင့္ စိတ္လႈပ္ရွားျခင္း ျဖစ္ေနပါက ေဝဒနာခံစားရျခင္းမွ သက္သာရန္ ေဆးဝါးႏွင့္ အရက္ သံုးျခင္းဆီသို႔ ေရာက္သြားႏိုင္သည္။ သို႔ရာတြင္ နည္းလမ္းမွာ ေရရွည္တြင္ အႏၲရာယ္ရွိေသာနည္းလမ္းတစ္ခုသည္။ အရက္ေသာက္ျခင္းႏွင့္ ေဆးဝါးသံုးျခင္းသည္ ဦးေႏွာက္၏ လုပ္ေဆာင္မႈမ်ားအေပၚ ထိေရာက္မႈရွိသျဖင့္ လူမႈေရး၊ အလုပ္အကိုင္ႏွင့္ အျခားဘဝကိစၥမ်ားတြင္ ျပႆနာ ျဖစ္ေစႏိုင္သည္။ ၎တို႔သည္ စိတ္က်ေရာဂါအတြက္ ေသာက္ရေသာ ေဆးမ်ားႏွင့္လည္း ေပါင္းစပ္မိၿပီး အႏၲရာယ္ျဖစ္ေစႏိုင္သည္။ ရံဖန္ရံခါ ဝိုင္တစ္ခြက္ေသာက္၍ ဘာမွ အကိ်ဳးမယုတ္ေစႏိုင္ေသာ္လည္း ေသာက္ေသာပမာဏကို မိမိကိုယ္မိမိ သတ္မွတ္ ထားရမည္။ ျဖစ္ႏိုင္လွ်င္ ေဆးဝါး သံုးစြဲျခင္းမ်ားကို ေရွာင္ၾကည္သင့္သည္။

၉။ ေကာင္းစြာ အိပ္ေပ်ာ္ေအာင္ အိပ္ပါ
စိတ္က်ျခင္းႏွင့္ အိပ္ေရးမဝျခင္းသည္ တြဲဖက္ဆက္စပ္ေနသည္။ အိပ္မေပ်ာ္ျခင္း စေသာ အိပ္စက္ျခင္းႏွင့္ ပတ္သက္ေသာ ျပႆနာမ်ားသည္ စိတ္က်ျခင္းမ်ားတြင္ ျဖစ္ေလ့ရွိသည္။ လူအမ်ားစုတြင္ အိပ္ေရးဝဝမအိက္ရပါက စိတ္က်ျခင္းကို ျဖစ္ေစႏိုင္သည္။ လူတိုင္းတြင္ မဟုတ္ေသာ္လည္း အခ်ိဳ႕ေသာ စိတ္က် ေရာဂါသည္မ်ားတြင္ အိပ္ေရးမဝျခင္းသည္ စိတ္က်ေရာဂါကို အၿမဲခံစား ရေစသည္။ အိပ္စက္ျခင္းႏွင့္ စိတ္က်ျခင္း ဆက္စပ္မႈ အမ်ားစုကို မသိရေသးေသာ္လည္း၊ လူတိုင္းအတြက္ အိပ္ခ်ိန္လိုအပ္မႈမွာ မတူညီၾကပါ။ သို႔ေသာ္ ကၽြမ္းက်င္သူမ်ားက စိတ္က်ေရာဂါရွိသူမ်ားသည္ အိပ္ေရးဝဝ အိပ္ရန္ႏွင့္ အိပ္ခ်ိန္ႏိုးခ်ိန္ ပံုမွန္ျဖစ္ရန္ အႀကံေပး တိုက္တြန္းထား ၾကပါသည္။

၁၀။ အလုပ္ဝန္ မပိပါေစႏွင့္
စိတ္ဖိစီးမႈႏွင့္ ဝန္ပိမႈသည္ စိတ္က်ေရာဂါကို ျဖစ္ေပၚလာေစေသာ အခ်က္ျဖစ္သည္။ စိတ္က်ေနစဥ္တြင္ မိမိႏိုင္ႏိုင္နင္းနင္း ျပဳလုပ္ႏိုင္သည့္ထက္ပို၍ အလုပ္လုပ္ရန္ လ်ာထားျခင္းမွ ေရွာင္ရွားပါ။ အလုပ္မွာ ျဖစ္ေစ အိမ္မွာျဖစ္ေစ ႐ႈပ္ေထြးေသာ ခက္ခဲေသာ အလုပ္ရွိပါက အလုပ္ကို ေသးငယ္သြားေအာင္ အပိုင္းမ်ားပိုင္းၿပီး လုပ္ေဆာင္ေပးပါ။ သတိထားရန္မွာ အလုပ္ကို နဲနဲေလာက္ ေလ်ာ့လိုက္ပါ။ သင္သည္ ၁၀၀% စြမ္းေဆာင္မႈျဖင့္ အလုပ္ မလုပ္ႏိုင္ပါ။ ၇၅% စြမ္းေဆာင္မႈကလည္း သင့္အတြက္ ေအာင္ျမင္မႈ တစ္မ်ိဳးပါပဲ။ အမွန္တကယ္ အလုပ္လုပ္ႏိုင္လွ်င္ မိမိကိုယ္ကို သနားညႇာတာၿပီး နားခ်ိန္ယူပါ၊ အလုပ္က ခြင့္ယူပါ လို႔ ရာ့စ္ကင္းန္က ထပ္ေလာင္း ေျပာၾကားခဲ့ပါသည္။HealthSee more

copy from https://www.facebook.com/photo.php?fbid=199713990171146&set=a.106796776129535.9535.100003976392183&type=1

ဘတ္ဂ်က္ခ်ထားေပးျခင္းမရွိေတာ့သျဖင့္ ျမဧရာေစ်းသေဘၤာအား ပုဂၢလိကသို႔ လႊဲေျပာင္းေတာ့မည္

 

ဘတ္ဂ်က္ခ်ထားေပးျခင္းမရွိေတာ့သျဖင့္ ျမဧရာ
ေစ်းသေဘၤာအား ပုဂၢလိကသို႔ လႊဲေျပာင္းေတာ့မည္

 ႏိုင္ငံေတာ္မွ ဘတ္ဂ်က္ခ်ထားေပးမႈကို လာမည့္ ၂ဝ၁၃/၂ဝ၁၄ ဘ႑ာေရးႏွစ္မွစတင္၍ ရပ္ဆိုင္းေတာ့မည္ျဖစ္သျဖင့္ ျပည္တြင္း
ေရေၾကာင္းပို႔ေဆာင္ေရးအေနျဖင့္ ႏွစ္စဥ္အရႈံးေပၚေနေသာ
ျမဧရာေစ်းသေဘၤာအား ပုဂၢလိကသို႔ လႊဲေျပာင္းလုပ္ကိုင္ေစ
ေတာ့မည္ဟု ၎ဌာန၏ အေထြ အေထြမန္ေနဂ်ာျဖစ္သူ ဦးေမာင္ေမာင္လြင္က ေျပာၾကားသည္။

" လာမယ့္ႏွစ္ ဘ႑ာေရးႏွစ္ကစၿပီးေတာ့ ကၽြန္ေတာ္တို႔အေနနဲ႔ မိမိဌာနဝင္ေငြနဲ႔ မိမိ ရပ္တည္ရေတာ့မွာပါ။ ႏိုင္ငံေတာ္ဘက္ဂ်က္
ထဲကေန ခြဲေဝခ်ထားခြင့္ မေပးေတာ့ပါဘူး"ဟု ယေန႔ ဇန္နဝါရီလ
၂၆ရက္ မြန္းလြဲ ၁နာရီတြင္ ျပည္တြင္းေရေၾကာင္းပို႔ေဆာင္ေရး၌
ျပဳလုပ္ေသာ ျမဧရာ ေစ်းသေဘၤာအား ပုဂၢလိကပိုင္ လႊဲေျပာင္း
ေပးေရးကိစၥ စာနယ္ဇင္းရွင္းလင္းပြဲတြင္ ၎ကေျပာၾကားခဲ့ျခင္း
ျဖစ္သည္။

အဆိုပါ ေစ်းသေဘၤာ စတင္ေျပးဆြဲစဥ္က ခရီးသည္ႏွင့္ ကုန္စည္ ရရွိမႈမ်ားသျဖင့္ ေရယာဥ္(၅)စင္း၊ တြဲ(၁ဝ)တြဲျဖင့္ ေျပးဆြဲေပးခဲ့
ေသာ္လည္း ခရီးသည္ႏွင့္ ကုန္စည္လိုက္ပါမႈမွာ တျဖည္းျဖည္း က်ဆင္းလာခဲ့သည့္အတြက္ ႏွစ္စဥ္အလိုက္ေဈးသေဘၤာစင္း
ေရႏွင့္ ေခါက္ေရေလ်ာ့ခ် ေျပးဆြဲခဲ့ရၿပီး ၂ဝဝ၅/၂ဝဝ၆ ဘ႑ာ
ေရးႏွစ္မွ စတင္ကာ ျမဧရာသေဘၤာႏွင့္ (ဘ-၈ဝဝ)တြဲ ႏွစ္တြဲ
ျဖင့္သာ အရႈံးခံေျပးဆြဲေနခဲ့ျခင္းျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။

ယခုကဲ့သို႔ ဘတ္ဂ်က္ မရရွိေတာ့သည့္အတြက္ ၁၉၉၂ခုႏွစ္မွစ၍
ရန္ကုန္-မႏၱေလး အစံု/အဆန္ တစ္ႏွစ္လွ်င္ သံုးႀကိမ္ ေျပးဆြဲေပး
ေနေသာ အဆိုပါေစ်းသေဘၤာႀကီးအား ဆက္လက္အရႈံးခံေျပး
ဆြဲရန္ ခက္ခဲလာေသာေၾကာင့္ ယခုလို ပုဂၢလိကပိုင္အျဖစ္ လြဲေျပာင္း ရေၾကာင္း သိရ သည္။

"ဒီႏွစ္မွာထူးျခားတာေတြက စက္သံုးဆီေရာင္းခ်ရမႈ ေလ်ာ့နည္း
လာတယ္။ ခရီးလမ္းေတြ ယာယီပိတ္တယ္။ ေရယာဥ္ႀကီးေတြ
ေျပးဆြဲတဲ့ေနရာ မွာ အရႈံးမ်ားလို႔ ေရယဥ္ငယ္ေတြနဲ႔ အစားထိုး
ေျပးဆြဲရတယ္။ ဒါ့အျပင္ ကခ်င္ျပည္နယ္ဘက္မွာ မၿငိမ္သက္
တာတို႔၊ ကုန္စည္စီးဆင္းမႈ ေလ်ာ့ နည္းလာတာတို႔ေၾကာင့္ ငွားရမ္း သေဘၤာေတြ ငွားရမ္းရမႈ ေလ်ာ့နည္းလာပါတယ္။ အဲဒီလို အေၾကာင္းေတြေၾကာင့္လ်ာထားခ်က္ေတြ မျပည့္မီ ခဲ့ပါဘူး။ ဝင္ေငြထက္အသံုးစရိတ္က မ်ားလာတဲ့အတြက္ လာမယ့္ႏွစ္မွာ
ရံႈးလာႏိုင္တဲ့ အေနအထားေတြ ေတြ႔ေနရပါတယ္"ဟု ဦးေမာင္ေမာင္ လြင္က ေျပာၾကားသည္။

ျပည္တြင္းေရေၾကာင္းပို႔ေဆာင္ေရးအေနျဖင့္ ျမဧရာေစ်းသေဘၤာ
အား တန္ဆာခစနစ္အစား ငွားရမ္းစနစ္အျဖစ္ ေျပာင္းလဲလုပ္
ေဆာင္ပါက တစ္ႏွစ္လွ်င္ အျမတ္ေငြ က်ပ္သိန္း(၃ဝဝ)ေက်ာ္
ရရွိမည္ျဖစ္ၿပီး ထိုသို႔ ပုဂၢလိကပိုင္ လုပ္ေဆာင္ရန္အတြက္ ၁၉၉၂ခုႏွစ္မွစတင္ကာ ႏွစ္ေပါင္း (၂ဝ)ေက်ာ္ ေစ်းရာင္းခ်ေန
ေသာ ေစ်းဆိုင္ခန္း(၆ဝ)မွာမူ သေဘၤာေပၚမွ ဖယ္ရွားေပးရမည္
ျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။

ထက္ေနာင္ေနာင္

copy from https://www.facebook.com/#!/MyanmaAgeMedia

စစ္အာဏာရွင္ေတြကပဲျဖစ္ျဖစ္ ခရုိနီေတြကပဲျဖစ္ျဖစ္ ၎တို႔ဆီမွရရွိတဲ့ေငြမ်ားႏွင့္ပတ္သက္ျပီး အသံုးခ်တတ္ဖို႔လို

စစ္အာဏာရွင္ေတြကပဲျဖစ္ျဖစ္ ခရုိနီေတြကပဲျဖစ္ျဖစ္ ၎တို႔ဆီမွရရွိတဲ့ေငြမ်ားႏွင့္ပတ္သက္ျပီး အသံုးခ်တတ္ဖို႔လို

by Ko Balai Aung Soe on Saturday, 26 January 2013 at 10:55 ·

 

အခုတေလာခရုိနီေငြေတြႏွင့္ပတ္သက္ျပီး အမ်ုိဳးသားဒီမိုကေရစီအဖြဲ႕ခ်ဳပ္မွ ခရုိနီေတြဆီက ပညာေရးအလႉေငြမ်ားကို

ရယူလက္ခံျခင္းအေပၚ ယူသင့္မယူသင့္- လက္ခံသင့္မသင့္ကိုအခ်င္ပြါးျငင္းခံုမႈေတြျပဳေနတာၾကားသိေနရပါတယ္။

ဒီကိစၥနဲ႔ ပတ္သက္ျပီး က်ေနာ့္အျမင္ကိုအနည္းငယ္တင္ျပလိုပါတယ္။

ပန္းတိုင္ (The Goal)

ပန္းတိုင္ (The Goal)

 

**က်ားကိုရွိခိုး -
နတ္ဆိုးပသ
ပါးစပ္ေဟာင္းေလာင္း
...အေၾကာင္းေၾကာင္း ေၾကာင့္
မိေက်ာင္းရဲရာ
အခြင့္မသာလ်ွင္
ၾကမၼာကိုယိုး
ဒီပံုမ်ၽိးနဲ ့
ဆူးၿခံ ုတိုးလို ့
ၿဖစ္ဖို ့လား????..၊
**မိုးေမွာင္က်ၿပီ -
ေလၿပင္းေခြ်လို ့
ကမ္းေၿခမၿမင္
ပင္လယ္ၿပင္ထဲ
လွဳိင္းၾကား၀ဲမွာ
ရမ္းေရာ္ေလွာ္ရင္း
နတ္သိၾကားမ
ဘုရားတတယ္.....
ေလွာ္တက္ကိုတင္
ရြက္မၿပင္ေတာ့-
ေလွရွင္ကမ္းနဲ ့ေ၀းေနဆဲ...၊
**ဘ၀သမုဒ္ -
၀ဲမစုပ္ခင္
ရြက္တင္ေလွာ္ခတ္
ေက်ာ္ၿဖတ္လွ ုိင္းေလ
ကမ္းေၿခမၿမင္ တက္မတင္နဲ ့
ကမ္းစပ္မေရာက္ တက္မေၿမာက္နဲ ့
မေသအသက္ ဇြဲမပ်က္နဲ ့
တစ္ရက္ကမ္းေၿခေတြ ့လိမ့္မည္..။ ။


ဆူးႏွင္း (၁၀၁/၁၀၂)
ဘုရားသံုးဆူ စစ္ေဒသ ။

စာေရးဆရာႏွင့္ လြတ္လပ္မႈ ျမံွဳးမိတဲ့ငါး

စာေရးဆရာႏွင့္ လြတ္လပ္မႈ

ျမံွဳးမိတဲ့ငါး

(၁)
“ဦးေလး ကိုမင္းရွင္ၾကီးက ဦးေလးကို အေရးၾကီးတဲ့ ကိစၥတခုအတြက္
တိုင္ပင္ခ်င္တယ္ဆိုျပီး တိုက္ကလာလာ ေစာင့္ေနတာ သံုးေလးရက္ေတာင္
ရွိသြားျပီ။”

“ေဟ.......ဟုတ္လား......”
ကၽြန္ေနာ္သည္ အလန္႔တၾကား အာေမဋိတ္ျပဳလိုက္မိသည္။ အဘယ္ေၾကာင့္ဆိုေသာ္ ....
ဦးေလးကိုမင္းရွင္ၾကီးႏွင့္ အေရးၾကီးတဲ့ ကိစၥတခု ဆိုေသာအေၾကာင္းအရာမ်ား
ပါရွိလာေသာေၾကာင့္ ျဖစ္ေလသည္။

စာေရးဆရာ မင္းရွင္သည္ ကၽြန္ေနာ္ႏွင့္ စာေရးေဖာ္ ေရးဖက္
မိတ္ေဆြတဦးျဖစ္သည္။ ဒုတိယ ကမၻာစစ္ၾကီး အျပီးေလာက္မွစ၍ အတူတကြ
စတင္စာေရးသူမ်ားလည္း ျဖစ္ေလသည္။ ကၽြန္ေနာ္တို႔ ႏွစ္ဦး၏
မိတ္ေဆြသက္တမ္းသည္ ဆယ့္ငါးႏွစ္ေက်ာ္ေက်ာ္ ဆယ့္ေျခာက္ႏွစ္ နီးပါးခန္႔မွ်
ရွည္လ်ားၾကာျမင့္ ခဲ့ေပျပီ။

အေမက မမတို႔ကို အားကိုးစရာမလိုပါဘူး ဆိုလာတဲ့ ခ်စ္သုေဝ

MMA ။ ။ လက္ရွိအႏုပညာလႈပ္ရွားမႈကို ေျပာပါအံုး။
...
MMA ။ ။ လက္ရွိအႏုပညာလႈပ္ရွားမႈကို ေျပာပါအံုး။
...
CTW ။ ။ ဒါရိုက္တာမိုက္တီး၊ ဇာတ္ညႊန္း ေဂါက္ႀကီး
ရိုက္ကူးတဲ့ တိုင္ပတ္တယ္ ဇာတ္ကားကို ေျပတီဦးနဲ႔
ရို္က္ေနပါတယ္။ ရိုးရိုးဖန္စီကားေလးပါ။ မမ ရိုက္တဲ့ကားေတြက ေပါ့ေပါ့ပါးပါးေလး ေတြပါပဲ။

MMA ။ ။ ပြင့္လင္းလာတဲ့အေပၚမွာ အစ္မ အေနနဲ႔ ဘယ္လို ကာရိုက္တာမ်ဳိးေတြ ရိုက္ခ်င္လဲ။

CTW ။ ။ ဆင္ဆာေတြ ေလ်ာ့ေပါ့လာေတာ့ မမတို႔ လုပ္ႏိုင္ခြင့္၊ လုပ္ႏိုင္တာေတြ မ်ားလာတယ္။ အဓိကေတာ့ ေပးတဲ့ အခြင့္ေရးေပၚမွာ ပိုပိုသာသာ မယူမိဖို႔ အေရးႀကီးတာပါပဲ။ လြတ္လပ္ပြင့္လင္းလာတဲ့ အေပၚမွာ မရိုက္သင့္ မရိုက္ထိုက္တဲ့ ကာရိုက္တာေလးေတြ၊ အရင္လို ဆင္ဆာမရတဲ့ ဟာေလးေတြတို႔၊ ေသြးထြက္သံယို အရမ္းမ်ားတာ မရတာတို႔ အဲလိုေလးေတြမွာေတာ့ ရရွိလာတဲ့ အခြင့္အေရးေလးေတြ ရွိလာတာေပါ့။ ဒီအေပၚမွာမွ ကိုယ္ရိုက္ခ်င္တဲ့ ကာရိုက္တာ ဆိုတာေတြ ေထြေထြထူးထူး မရွိပါဘူး။

MMA ။ ။ အစ္မအေနနဲ႔ ကာရိုက္တာ အစံု သရုပ္ေဆာင္ဖူးၿပီလား။

CTW ။ ။ မမ သက္တမ္းက ႏုပါေသးတယ္။ ကာရိုက္တာ
အစံုေတာ့ သရုပ္မေဆာင္ ရေသးပါဘူး။ ခုေတာ့ နည္းနည္းေလး
စံုလာတဲ့ သေဘာေတာ့ ရွိတဲ့ အဆင့္ေလာက္ပါပဲ။

MMA ။ ။ လက္ရွိ အႏုပညာေလာကကိုေရာ အစ္မအေနနဲ႔ ဘယ္လိုျမင္လဲ။

CTW ။ ။ ေလာကတိုင္းမွာ ျဖစ္ပ်က္ေနသလိုပဲ အႏုပညာေလာကမွာလည္း ျဖစ္ပ်က္ေနတယ္။ ဒီလိုပဲ အေကာင္းေတြ၊ အဆိုးေတြ ဒြန္တဲြေနတယ္။ လူေကာင္းေတြ ရွိသလို၊ လူဆိုးေတြလည္း ရွိတယ္။ ဒြန္တဲြေနတာပဲ။ ဒါဘယ္ေလာကမဆို ေယဘုအားအျမင္ပဲ
ျမင္တတ္တယ္။ ကိုယ္လည္း အရမ္းသိ၊ အရမ္းတတ္၊
အရမ္းေတာ္ေနတာ မဟုတ္ေတာ့ ေလာကႀကီး တစ္ခုလံုးကို
ေဝဖန္ရေအာင္ မမ မေဝဖန္တတ္ဘူး။

MMA ။ ။ အခုဆို ေဒၚေအာင္ဆန္းစုၾကည္ ပြဲေတြမွာ အစ္မကို ေတြ႔ေနရတယ္။ ဘယ္လို ရည္ရြယ္ခ်က္နဲ႔ ပါဝင္ကူညီ
ျဖစ္တာလဲ။

CTW ။ ။ မမတို႔က ပြင့္လင္းလာတဲ့ အခ်ိန္ကတည္းက
မဟုတ္ဘူး။ ဟိုး မပြင့္လင္းခင္၊ မဲမေရြးခင္ အခ်ိန္ကတည္းက၊
Do or Die အခ်ိန္ကတည္းက စိတ္ဓာတ္ရွိလို႔ မမတို႔ လုပ္ခဲ့ၾကတာ။ ဘယ္လိုရည္ရြယ္ခ်က္ေၾကာင့္မွ မဟုတ္ဘူး။ အေမ့ကို ဦးေႏွာက္ေရာ၊ ႏွလံုးသားေရာ လက္ခံလို႔ ရတယ္၊ ခ်စ္တယ္။
အဲဒီ အတြက္ ကိုယ္လုပ္လို႔ ရတဲ့အရာေလးေတြ ကိုယ္လုပ္ေပးတယ္။ အႏုပညာအားဆို အႏုပညာအား အရာအားလံုးေပါ့။ ကိုယ္ယံုၾကည္လို႔ ရတဲ့သူ၊ ကိုယ္ခ်စ္တဲ့သူမို႔ ကိုယ္လုပ္ခ်င္လို႔ကို ဝင္လုပ္ေပးတာ။ ဒီကိစၥမွ မဟုတ္ဘူး၊ မမက ဘယ္ကိစၥမဆို ရည္ရြယ္ခ်က္နဲ႔ မရွင္သန္တတ္္ဘူး။ ကိုယ့္စိတ္ပါ၊ ကိုယ္ေစတနာရွိရင္ ကိုယ္လုပ္ခ်င္မွ ထလုပ္လိုက္တဲ့
အရာေတြ မ်ားတယ္။ ဒီအလုပ္တစ္ခုကို ကိုယ္လုပ္လိုက္လို႔
ဘယ္အရာေတြ ကိုယ္ျပန္ရမလဲ image ျပန္ရတာတို႔၊ ပိုက္ဆံ
ျပန္ရတို႔၊ အရာရာေပါ့ေလ ဘယ္ကိစၥမဆို ေျပာတာေနာ္။ တစ္ခုခု
ျပန္ရလို႔ လုပ္တယ္ဆိုတာ ေတာ္ေတာ္ကို မသန္႔စင္တဲ့ ကိစၥပဲ။ ကိုယ့္ကိုယ္ကို လိပ္ျပာမလံုတဲ့ ကိစၥပဲ။ အဲလို ကိစၥနဲ႔ မမဘယ္အလုပ္မွ မလုပ္ဘူး။ လူမႈေရးလည္း မလုပ္ဘူး၊ စီးပြားေရးလည္း မလုပ္ဘူး၊ မမ အႏုပညာ အလုပ္ လည္း မလုပ္ဘူး။ ဥပမာ ေက်ာင္းပဲြတစ္ခုမွာ ပိုက္ဆံမရဘူး။ မမဆိုခ်င္ရင္ သြားဆိုမွာပဲ။ မမစိတ္၊ မမသေဘာနဲ႔ ပဲဆိုင္တယ္။ တစ္ခုခု ျပန္ရမွဆိုတာကို မမ မႀကိဳက္ဘူး။ ရုိးရွင္းေသာ လက္ေဆာင္ေပးမႈ ကိစၥေလးမွာ မမခ်စ္ရင္ မမလက္ေဆာင္ေပး
လိုက္တယ္။ ဒီလက္ေဆာင္ ေပးလိုက္လို႔ သူ႔ဆီက ဘာျပန္ရမယ္ဆိုတဲ့ စိတ္မ်ဳိးရွိရင္ ေစတနာသည္လည္း မသန္႔ေတာ့ဘူး။ စိတ္သည္လည္း မသန္႔ေတာ့ဘူး။ အရာအားလံုးက မသန္႔စင္ေတာ့ဘူး။ မမက အဲလို ရွင္သန္လို႔ ရတဲ့ထဲမွာ မပါဘူး။ အဲလို လုပ္ေန၊ ကိုင္ေနၾကတဲ့ အေပၚမွာလည္း ေဘးကေန ၾကည္ရင္ ရွက္မိတယ္။ ကိုယ္ကိုတိုင္ လုပ္မိရင္ ေသသြားမလား မသိဘူး။ ဥပမာ အေနနဲ႔ ေျပာျပတာေနာ္။ အေမစုရဲ႕ ပဲြေတြမွာ ဘာလို႔ လုပ္ရတာလည္းဆိုရင္ မပြင့္လင္းခင္
အခ်ိန္ကတည္းက ခ်စ္လို႔ လုပ္တာ ဒါပဲ။ ဦးေႏွာက္ကလည္း ခ်စ္တယ္၊ ႏွလံုးသားကလည္း ခ်စ္တယ္။ အဲဒီအတြက္ လုပ္တာဒါပဲ။ ဘာရည္ရြယ္ခ်က္မွ မပါဘူး။

MMA ။ ။ ႏိုင္ငံတစ္ႏို္င္ငံ တည္ေဆာက္ရာမွာ Celebrity အေနနဲ႔ ဘယ္ေလာက္ထိ ပါဝင္ပံ့ပိုးမႈ ပါလာႏိုင္သလဲ။ ဘယ္ေလာက္ထိ လိုအပ္လဲ။

CTW ။ ။ Celebrity မွမဟုတ္ဘူး။ ႏ္ိုင္ငံတစ္ႏိုင္ငံ တည္ေဆာက္တဲ့ အခါမွာ ျပည္သူေတြ အားလံုးလိုတယ္။ ျပည္သူေတြမွာ စီးပြားေရး လုပ္ငန္းရွင္ ပါမယ္၊ အႏုပညာရွင္ေတြ ပါမယ္၊ ေက်ာင္းသူ၊ ေက်ာင္းသားေတြ ပါမယ္။ အခန္းက႑စံု ရွိတယ္။ က႑စံု အားလံုးက တတ္ညီလက္ညီ လႈပ္ရွားမွ ႏိုင္ငံတစ္ႏိုင္ငံ တည္ေဆာက္လို႔ရမယ္။ တည္ေဆာက္တဲ့ အခါမွာ တည္ေဆာက္ၿပီး အကူညီျဖစ္သြားၿပီ ဒါကို အတည္ျပဳမယ္ ထိုးေဖာက္မယ့္ အခ်ိန္က်မ်ဳိးက်ေတာ့ အတတ္ပညာက အေရးႀကီးတယ္။ ဥပမာ ေျပာရရင္ ကိုးရီးယား အတတ္ပညာနဲ႔ ဝင္လာတယ္၊ အတတ္ပညာနဲ႔ ထိုးေဖာက္တယ္။ အဲဒီမွာ စီးပြားေရးလုပ္ငန္းက ေနာက္ကလိုက္လာတယ္။ ကိုယ့္ႏိုင္ငံ imageကတတ္လာတယ္။ ကမၠာက သိလာတယ္ ဒါမ်ဳိးေပါ့။ ဒါကို ျပဳျပင္မြန္းမံ လိုက္တယ္။ တည္ေဆာက္လိုက္တဲ့အခါ က႑အစံုက လိုအပ္တယ္။ က႑အစံုက ပညာေတြတတ္ေနဖို႔ လိုတယ္။

MMA ။ ။ အခုဆို ေဒၚေအာင္ဆန္းစုၾကည္က အႏုပညာရွင္ေတြကို အားကိုးလာတယ္၊ အားကိုးလာတဲ့ အေပၚမွာေရာ အႏုပညာရွင္ေတြဘက္က ဘာေတြလိုအပ္လိမ့္မယ္လို႔ ထင္လဲ။

CTW ။ ။ အိုး..အေမက မမတို႔ကို အားကိုးစရာ မလိုပါဘူး။ အားလည္းမကိုးပါဘူး။ အဲဒီ စကား မွားေနၿပီ ထင္တယ္။ မမတို႔ေတြကိုက ေပ်ာ္လို႔လုပ္ေပးတာေလ။ မမ အျမင္သီးသန္႔ ကိုေျပာတာေနာ္။

MMA ။ ။ လာမယ့္ ေဖေဖာ္ဝါရီ(၁၄)မွာ ဘာလုပ္ဖို႔ အစီစဥ္ရွိ္လဲ။

CTW ။ ။ ေဖဖဝါရီလက မမကားရိုက္နားတယ္။ ဘာျဖစ္လို႔လဲ
ဆိုေတာ့ စတိတ္ရိႈးေလးေတြ မ်ားေနတယ္။ ၿပီးေတာ့ မမရဲ႕
အေခြေလးကို စတည္ခ်င္တယ္။ စတိတ္ရႈိးမ်ားေတာ့ ၾကားရက္ေတြမွာ ဘယ္လိုမွ တည္ဖို႔ အဆင္မေျပဘူး။ ကားရိုက္ကို ခဏနားထားမယ္။ စတိတ္ရိႈး ဆိုမယ္။ မမရဲ႕ မီးအိမ္ကဗ်ာ VCDကို အျပတ္ျဖတ္မယ္။

MMA ။ ။ အစ္မ ပရိသတ္ကို ေျပာခ်င္တဲ့ စကားေလးရွိရင္
ေျပာပါအံုး။

CTW ။ ။ မမက လူေတြကို ခ်စ္တယ္။ ကိုယ့္အေပၚ
ေမတၱာထားတဲ့ သူေတြေရာ ခ်စ္တယ္။ ေမတၱာမထားတဲ့
သူေတြကိုေရာ ေမတၱာထားႏိုင္ေအာင္၊ ခ်စ္ႏိုင္ေအာင္ အၿမဲထားတယ္။
လူသားအားလံုး မမရဲ႕ ပရိသတ္ျဖစ္ျဖစ္၊ မျဖစ္ျဖစ္ စိတ္ခ်မ္းသာပါေစ၊ ကိုယ္ခ်မ္းသာပါေစ၊ အဓိပၸာယ္ရွိၾကတဲ့ လူသားေတြ ျဖစ္ၾကပါေစလို႔ ၊ ကၽြန္မတို႔ အတူတူ ႀကိဴးစားၾကေအာင္လို႔ ဒီလိုနည္းနဲ႔ပဲ ကမၼာႀကီးကို ရန္နည္းေသာ၊ လွပေသာ ကမၼာႀကီး ျဖစ္ေအာင္ တည္ေဆာက္ႏိုင္မယ္ေလ။
 
copy from https://www.facebook.com/#!/pages/The-Myanma-Age/531356690226816 မွ

ရန္ကုန္မွာ ေရာက္ေနတဲ့တရုတ္လူမ်ဳိး ရုိက္စားေဆးခန္းအေၾကာင္း

ရန္ကုန္မွာ ေရာက္ေနတဲ့တရုတ္လူမ်ဳိး ရုိက္စားေဆးခန္းအေၾကာင္း

 

ရန္ကုန္ျမဳိ ့ လသာျမဳ ိ့နယ္ ရွိ စဥ္ ့အုိးတန္းလမ္း ေအာက္ဘေလာက္မွာရွိတဲ့ " ေခတ္မွီ " ေဆးခန္း အေၾကာင္းနဲ႔ ပတ္သက္လုိ ့ သိသမွ် ေဖာက္သည္ခ် လုိက္ခ်င္ပါတယ္ ...ျဖစ္ရပ္မွန္ ကုိယ္ေတြ ့ပါခုတစ္ေလာ ...ဂ်ာနယ္ေတြ မွာ ဆက္တုိက္ဆုိသလုိ ေၾကာ္ျငာအားေကာင္းေကာင္းနဲ ့ ေတြ ့ေနရေတာ့ ...အနာနဲ ့ေဆး တည္ ့မလားဆုိျပီး တုိက္တုိက္ဆုိင္ဆုိင္ ေရာက္သြားခဲ့တယ္စေရာက္တည္းက သတိထားမိတာက ....ေဆးခန္းအျပင္ဘက္မွာ အေထြေထြေရာဂါကုဆရာ၀န္၂ေယာက္အမည္ပဲဆုိင္းဘုတ္ခ်ိတ္ထားတာေတြ ့ ရတယ္။
 

အဲ့ဒီ ဆရာ၀န္၂ေယာက္ က ျမန္မာ နာမည္ နဲ ့.... ပါေနာက္ တစ္ခ်က္က ....လူနာမွတ္တမ္း စာအုပ္ယူျပီးတာန႔ဲ ပုိက္ဆံ ၅၀၀၀/ စေတာင္းပါတယ္ ဒါလ ဲ ထားေတာ့ ...ေနာက္တစ္ခ်က္ က .... ဆရာ လာျပီတဲ့ ဆုိျပီးနာမည္ေခၚေတာ့ ....က်မ အထင္က ျမန္မာဆရာ၀န္ပဲထင္ခဲ့တာပါ

အဲ့ဒီမွာ စေတြ ့ေတာ့တာပါပဲ .... ဆရာ၀န္က တရုတ္ လူမ်ဳိးအသက္ ၃၀ ခန္ ့ ျမန္မာ စကားမတတ္ဘူး ျမန္မာ တရုတ္ေကာင္မေလး တစ္ေယာက္က စကားျပန္လုပ္ေပးတယ္ ...အရင္က က်ွီးေပါင္း ျဖစ္ဖူးလုိ ့ ျမန္မာဆရာ၀န္နဲ ့ ျပတာ ေပ်ာက္သြားျပီးကာမွ .... အခန္ ့မသင့္ေတာ့
ျပန္ျဖစ္ ခ်င္သလုိ ျဖစ္တာနဲ ့ ခုတစ္ေလာ ဂ်ာနယ္ေတြ မွာ ေၾကာ္ျငာ ေကာင္းတာေၾကာင့္ ဒီေဆးခန္းကုိ လာခဲ့မိတာ ..ေမးၾကည္ ့ေတာ ့တရုတ္တုိင္းရင္းေဆး ဆရာလုိ ့ေျပာတယ္။ ဒါေပမယ့္ ..ဘာအေထာက္အထားမွ မရွိ ဘူး အနည္းဆုံး တုိင္းရင္းေဆးအသိအမွတ္ျပဳ လက္မွတ္ တစ္ခုခုေပါ့ ...အဲ့ဒါလည္းမေတြ ့ရပါဘူး ....

အဓိကေျပာျပခ်င္တာက ေဆးကုိ ရက္၃၀ ေသာက္ရမယ္ေျပာတယ္ ..ပုခုံး ၂ဖတ္ ကုိလည္းေဆးထုိးရမယ္လုိ႔ ေျပာတယ္ ...ဘာမွလဲ ေသခ်ာ စစ္ေဆးေပးတာမ်ဳိးလည္းမရွိဘူးဒါေပမယ့္ ေသာက္ရမယ္ ့ေဆးဖုိ းက ေလးေသာင္းက်မယ္လုိ႔ေျပာတယ္။

ထင္လုိက္တာက ရက္ ၃၀ စာကုိ ေဆးဖုိး ေငြ ေလးေသာင္း လုိ႔ထင္လုိက္တာ ... အဲ့ဒီအခ်ိန္မွာ ဆရာ၀န္ကုိ လည္းသိပ္မၾကဳိက္ေတာ့ ..ေဆးလည္းမထုိးခ်င္ဘူး ေသာက္ေဆးကုိ လည္း၁၅ ရက္စာပဲ ယူမယ္လုိ႔ ေျပာလုိက္တယ္ ....အဲ့ဒီ ေတာ့ ေကာင္မေလးက ပုိက္ဆံ အရင္ရွင္းရမယ္ လုိ ့ေျပာတယ္ ေဘာင္ခ်ာမွာ ေရးထားတာ ၾကည္ ့လုိက္ေတာ့600000(ေျခာက္သိန္း)တိတိျဖစ္ေနတာကုိေတြ ့လုိက္ရတယ္ ..
ေသခ်ာေအာင္ ေမးၾကည့္လုိက္ေတာ့မွ ေဆးတစ္ရက္ စာ ကုိေလးေသာင္း ဆုိျပီးေျပာတယ္ .....အံ ့ၾသ လြန္းလုိ႔ ယုံေတာင္ မယုံ ႏုိင္ပါဘူး

ေသာက္ေသး ၃မ်ဴိး ႏွင့္ ကပ္ခြာ တစ္ခု တစ္ရက္ စာ ကုိ ေလးေသာင္းက် တယ္ ဆုိတာ ဘယ္လုိေဆးမ်ဳိးပါလဲစိတ္၀င္စားစရာပါပဲအဲ့ဒါနဲ႔စကားအေခ်အတင္မေျပာခ်င္ေတာ့တာနဲ႔၂ရက္စာရွစ္ေသာင္းဖုိး ၀ယ္လာခဲ့ရပါေတာ့တယ္။ ....

ဒါေပမယ့္ အဲ့ဒီေဆးကုိမေသာက္ေတာ့ဘူးလုိ ့ဆုံးျဖတ္လုိက္ပါတယ္ .... ကုိယ္ မသိတာေတြ သိခဲ့ရလုိ ့ ရွစ္ေသာင္းတန္တယ္လုိ ့ပဲ စိတ္ေျဖလုိက္ပါတယ္ မနက္ျဖန္ကစျပီးအဲ့ဒီ ေဆးခန္းကုိဆက္လက္စုံစမ္းသြား ျပီးအမွန္တရားကုိေဖာ္ထုတ္သြား မွာျဖစ္ပါတယ္။ကုိယ့္လုိမျဖစ္ရေလေအာင္ ဓာတ္ပုံႏွင့္ တကြတင္ျပ လုိက္ပါတယ္။
 copy from foreverfriends mail မွ

 

သရီးဘုိင္ဖိုး ၉၀ အင္းဆက္မ်ား

                         သရီးဘုိင္ဖိုး ၉၀ အင္းဆက္မ်ား                                
(လင္းသစ္ေဝ)

 

အေမွာင္ေခတ္ရဲ႕ အမုိက္မဲဆံုးရလဒ္ပဲ
သိမႈနယ္ပယ္၊ အေတြးအေခၚနဲ႕ အစြမ္းအစမ်ား
ႏွစ္ေလးဆယ္စာ ေနာက္က်က်န္ရစ္ခဲ့တယ္။

 အႏွစ္ႏွစ္ဆယ္ၾကာ ထိုးေဖာက္ခဲ့တဲ့ အေၾကာက္တရား
အဲဒီအေၾကာက္တရားက အေသြးအသားထဲမွာ စိမ့္ဝင္
ဝင္လာသမွ် ေဒါသကို
ဂိမ္းစက္ထဲက ဓားေတြနဲ႕ အာသာေျဖခဲ့တယ္
ျပီးေတာ့ မရယ္ရတဲ့ ဟာသကားေတြကိုပဲ
ရယ္ရယ္ေမာေမာ ၾကည့္တတ္လာခဲ့တယ္။

 သရီးဘုိင္ဖိုး ၉၀ အင္းဆက္မ်ား . . .
လူလားေျမာက္ျပီဆိုတာနဲ႕ ႏိုင္ငံျခား
ထြက္မယ္ဆိုတာခ်ည္းပဲ
ပညာနဲ႕ပိုက္ဆံ တန္းတူမွ အတန္းတက္ႏိုင္တဲ့ ေခတ္
၂၄ နာရီ ၾကက္တူေရြးစာသင္ခန္းနဲ႕
ေငြနဲ႕ဝယ္တဲ့ ပညာေရးနဲ႕ ႏိုင္ငံျခားမွာ
ေျပးေျပးလႊားလႊားၾကပ္ၾကပ္သိပ္သိပ္ ပညာသင္
တခ်ိဳ႕က လယ္ေပါင္ယာေပါင္ ရွိသမွ်ေရာင္းခ်
လူမ်ိဳးျခားခိုင္းသမ်ွ ေခါင္းငံု႕ခံ
မေသထမင္း မေသဟင္းနဲ႕ မေသရံုတမယ္
ျခစ္ျခစ္ျခဳပ္ျခဳပ္ ေငြစု
သူ႕ပခံုးေပၚထမ္းထားရတဲ့ မိသားစုဆီ ျပန္ျပန္ပို႕လို႕
ေငြေရာက္လာျပီး လူေရာက္မလာတဲ့ မိသားစုေတြ
လူေရာက္လာျပီး ေငြပါမလာလို႕
အေၾကြးထူေနရတဲ့ မိသားစုေတြ . . . ထုနဲ႕ ထည္နဲ႕
၁၂ ရာသီ ရႊ႕ံထဲ ဗြက္ထဲ ေတာထဲ ေတာင္ထဲက
ရုန္းမထြက္ႏိုင္သူ ေက်းလက္လူငယ္တခ်ိဳ႕နဲ႕
ရွိသမ်ွအခ်ိန္္ လက္ဖက္ရည္ဆိုင္မွာ ပံုအပ္ထားသူတစ္ခ်ဳိ႕နဲ႕
အေသြးအသား ေရာင္းဝယ္ေဖာက္ကား တြင္က်ယ္မႈနဲ႕
နယ္ပယ္ေလး နည္းနည္းျခားလာျပီဆို
တစ္ေယာက္နဲ႕ တစ္ေယာက္ ယံုၾကည္မႈခက္ခဲလာတဲ့ ေခတ္
ဟစ္ေဟာ့ပ္ဂီတ အေဖာ္အခြ်န္ ဆက္ဆီဂဲလ္နဲ႕
ညစ္ညမ္းဗီြဒီယိုေတြ ေခတ္စားလာတဲ့ ေခတ္
အေမွာင္ေခတ္ရဲ႕ တန္စာခံအင္းဆက္ေတြရဲ႕ အျဖစ္ေပါ့
ပြင့္လင္းျမင္သာမႈရွိလာတယ္ဆိုတဲ့ ေခတ္မွာ
ဘယ္သူ႕ဆရာတင္ရမလဲ ကိစၥနဲ႕
အသားထဲက ေလာက္ထြက္တဲ့ ျပႆနာနဲ႕
အိမ္ၾကက္ခ်င္း အုိးမဲအသုတ္ခံရတဲ့ အျဖစ္နဲ႕
လမ္းေပၚထြက္ တက္ညီလက္ညီ လက္သီးလက္ေမာင္းတန္းသူတခ်ိဳ႕နဲ႕
အင္တာနက္ထဲက ေခါင္းမထြက္ႏိုင္သူတခ်ိဳ႕နဲ႕
မနက္ (၇) နာရီ ည (၇) အေရာင္းဝန္ထမ္းဘဝနဲ႕
ျငိမ္းခ်မ္းေရးနဲ႕ ဧရာဝတီနဲ႕ NGO နဲ႕ INGO နဲ႕
လူမႈကြန္ယက္နဲ႕ သဘာဝေဘးအႏ ၱရာယ္နဲ႕
လူက လူကိုျမိဳတဲ့ လူမ်ိဳးၾကီးဝါဒနဲ႕
ျပည္တြင္းစစ္နဲ႕ ဒုကၡသည္စခန္းနဲ႕
ေငြေပးေငြယူ လူလိမ္လူေကာက္ျပႆနာနဲ႕
အခုထိ တန္စာခံဘဝက မကြ်န္မလႊတ္ႏိုင္ေသးတဲ့
သရီးဘုိင္ဖိုး ၉၀ အင္းဆက္မ်ား။ ။

copy from 8888 NEW GENERATION​S Mail group မွ

ရန္ကုန္လည္ျပန္

 

ျခေသၤ့ရုပ္တုေတြ

မ်က္ေစာင္းခဲေနတဲ့ ဆူးေလဘုရား

ခိုျပာခိုနက္ကလည္း လူလန္႔စာစား။

ဗႏၶဳလေက်ာက္တိုင္လား

ဓားလြတ္ေတာင္ မေထာင္ႏိုင္။

အမိႈက္က စ

ျပာႆဒ္မီးေလာင္ပဲ ၾကားဖူးပါတယ္

အမိႈက္မသိမ္းလို႔

ကာရာအိုေကယိမ္းက

အမိႈက္ပံုေဘးမွာ

ေတာ္သလင္းအိမ္ရာျဖစ္သတဲ့။

ေလလံသာပစ္

ဘာျဖစ္ျဖစ္၊ ျဖစ္တဲ့ေခတ္လို႔

အေရးေတာ္ပံု ၂၄ ႏွစ္သား

ႏိုင္က်ဥ္းေက်ာင္းသားတေယာက္က ခနဲ႔တယ္။

ေရးတတ္ရင္ ၀တၳဳျဖစ္သလို

၀တ္တတ္ရင္ ေပၚပင္ျဖစ္မွာပါ

ဆင္ဆာမဲ့ မီဒီယာေခတ္ဦး

အသစ္ဖူးေတြနဲ႔ တေ၀ေ၀ ဆိုသူက ဆုိ။

ျပည္ေတာ္ျပန္

အသံတခ်ဳိ႕က

ညွီေစာ္နံသတဲ့၊ ဆိုမယ့္ေျပာမယ့္သူေတာ့ ရွိေသး။

သင္းခဲြရတာ၊ ထင္းခဲြရတာေလာက္

မခက္ပါဘူး ကိုယ့္လူရာ ဆိုပါလား

မီဒီယာမွာ ၾကားမိတာ။

အဲလိုေကာင္စားေတြကိုမ်ား

နင့္ေမကလႊား၊ မင္းတို႔မို႔

လက္ဖ၀ါးခ်င္းထပ္၊ ပါးခ်င္းကပ္ၾကရတယ္လို႔။ ။

ေမာင္လြမ္းဏီ

၁၅-၁-၂၀၁၃

copy from 8888 NEW GENERATION​S Mail group မွ

မိမိကိုယ္သာ.....

**သူသူငါငါ ၿဖစ္လိုရာကို
ဘယ္နတ္ေဒoါ မ,ႏုိင္မွာလဲ။

ေရာဂါအၿဖာၿဖာ ၿဖစ္တတ္ရာကို
ဘယ္ေပ်ာက္ေစဆရာ ကုႏုိင္မွာလဲ။

စံုစီနဖာ ၿပႆနာကို
ဘယ္ေမခလာ ကယ္ႏုိင္မွာလဲ။
...
**ဘယ္လမ္းဘယ္ပန္း ဘယ္ခရီးဘယ္ထီး
ဆင္ၿခင္ၿပီးကာ မိမိဘာသာ
သြားလာသတိ ဥာဏ္အသိနဲ ့
ေပါင္းညွိလိုက္နာ ဘယ္ဟာမလို
ဘာဆိုမသင့္ ဘာၿဖင့္မေကာင္း
အေၾကာင္းအက်ဳိး အဆိုးအျပစ္
စိစစ္ေရြးကာ ရြက္ေဆာင္ပါမွ
အတၱာဟိအတၱေနာ သေဘာအစစ္
အမွန္ျဖစ္မွာ လြန္ေသခ်ာ၏ ။ ။

ဆူးႏွင္း
 

မိန္းကေလးတဦးကုိ အလုိမတူပဲ ၀န္ၾကီးေဟာင္း ဦးေအာင္ေသာင္း မယားငယ္ျပဳထားျခင္း

၀ဲေလာင္ရြာသူတဦးကုိ အလုိမတူပဲ ၀န္ၾကီးေဟာင္း ဦးေအာင္ေသာင္း မယားငယ္ျပဳထားျခင္း
အသက္ ၇၀ေက်ာ္ ၀န္ၾကီးေဟာင္း ဦးေအာင္ေသာင္းသည္ အသက္ ၃၀ေက်ာ္
အညာေက်းလက္သူတဦးကုိ မယားငယ္အျဖစ္ တရားမ၀င္ အဓမၼ ေပါင္းသင္းေနသည္ဟုစုံစမ္းသိရသည္။

တရား၀င္မယားၾကီး ေဒၚခင္ရီရွိပါလ်က္ အသက္ ၇၀ေက်ာ္ ၀န္ၾကီးေဟာင္း
ဦးေအာင္ေသာင္း တရားမ၀င္ အလုိမတူပဲ ေပါင္းသင္းေနသည့္ မယားငယ္ျဖစ္သူမွာေတာင္သာျမိ့ဳနယ္ ၀ဲေလာင္ရြာေန အသက္ ၃၀ေက်ာ္ မေအးမုိ႔မုိ႔လႈိ္င္ ျဖစ္သည္။

မေအးမုိ႔မုိ႔လႈိင္ႏွင့္အျခား မိန္းကေလမ်ားကုိ ၀န္ၾကီး
ဦးေအာင္ေသာင္းအိမ္တြင္ အိမ္ေဖာ္လုပ္ရန္ဆုိသည့္ ေခါင္းစဥ္ျဖင့္
၀ဲေလာင္ရြာေျမာက္ဘက္ ခံပင္ေကြ႔ရြာေန ေဒၚေဒါင္းသမီးႏွင့္အဖြဲ႔က
လူကုန္ကုူးသည့္ပုံစံမ်ိဳးျဖင့္ စုေဆာင္းေပးခဲ႔ျခင္းျဖစ္သည္။

ဦးေအာင္ေသာင္းသည္ မေအးမုိ႔မုိ႔လႈိင္ကုိ အိမ္ေဖာ္မလုပ္ခုိင္းပဲ
၀န္ၾကီး၏တယ္လီလီဖုန္းကုိင္သူ ကုိယ္ေရးအရာရွီအျဖစ္ထားရွိျပီးေနာက္
ဇနိးမယားအျဖစ္ သိမ္းပုိက္ခဲ့သည္ဟု မေအးမုိ႔မုိ႔လႈိင္၏
ေဆြမ်ိဳးတဦးကေျပာသည္။

အိမ္ေဖာ္မိန္းကေလး မည္မွ် ဦးေအာင္ေသာင္း
ဖ်က္ဆီးခဲံသည္ကိ တိတိက်က် မသိရေသးသျဖင့္ စုံစမ္းေနဆဲျဖစ္သည္။

အသက္ ၇၀ေက်ာ္ ၀န္ၾကီးေဟာင္း ဦးေအာင္ေသာင္းသည္ မေအးမုိ႔မုိ႔လႈိင္ကုိ
တရား၀င္မဟုတ္သည့္ မယားငယ္သေဘာ ေပါင္းသင္းျပီး ေနျပည္ေတာ္မွာ
တို္က္ခန္းႏွင့္ထားသည္ဟု မေရမရာ သတင္းၾကားေသာ္္လည္း ၁၀ႏွစ္ေက်ာ္
ေပ်ာက္ဆုံးေနသည့္ မေအးမုိ႔မုိ႔လႈိင္အတြက္ ေဆြမ်ိဳးမ်ားကစိတ္ပူျပီး
ျပည္ခုိင္ျဖိဳးပါတီဥကၠဌ သမၼတ ဦးသိန္းစိန္ထံ စာေရးတုိင္မည္ဟု သိရသည္။

မေအးမုိ႔မုိ႔လႈိင္ႏွင့္ ရသည့္ကေလး (ေယာက်ားေလး) ကုိ ဦးေအာင္ေသာင္း၏
ရန္ကုန္အိမ္မွာ ထားရွိသည္။ အသက္ ၈၀နီးသည့္တုိင္ အညာေဒသမွ
မိန္းကေလးမ်ားကုိ ဖ်က္ဆီးေနသည့္ ဦးေအာင္ေသာင္းကုိ ေတာင္သာ နယ္ခံမ်ားေအာ့ႏွလုံးနာေနသည္ဟု သိရသည္။

Posted From Vicky Mandra
http://www.myanmardailynews.org/2013/01/blog-post_8094.html

 

ႏွစ္သစ္သို႔ေၾကးနန္းစာ

 

 

သူငယ္ခ်င္းေရ

မင္းေျပာေျပာေနတဲ့ ဒါဏ္ရာေတြနဲ႔ ဒိုင္ရာရီၿမိဳ႕ျပ

ႏွစ္ဆယ့္တစ္ရာစု ဂလိုဘယ္လိုက္ေဇးရွင္းေခတ္

ဒုတိယပင္လုံ စစ္စစ္နဲ႔ ေ၀းၾကရေတာ့မွာလား။

 

 

ျပည္ေတာ္ျပန္

မိုးတိမ္၀တ္ လ်ွက္စီးေတြ ေရႊ႕လ်ွားလင္းလက္

ထက္ခ်ဳန္းသံေပး ေျပးထြက္သြားခဲ့ပုံမ်ား

ေဘာင္းဘီလက္ရွည္ ဦးထုပ္လက္ျပတ္မ်ားနဲ႔

ေျမြေတြလိုတြားယားသြား

ညခင္းေၾကာင္ေတာင္ လေရာင္ေအာက္
ေျခရာေတြက
မိုးေစြသလိုေစြလို႔။

 

 

မာယာျပကၵိန္အလိုအရ

၂၀၁၂ ဒီဇင္ဘာ၂၁ ရက္ေန႔ဟာကမၻာပ်က္မယ္တဲ့

ေမတၱာတရားေတြေမႊးပ်ံ႕ေနတဲ့ ကမၻာေျမ

ကမၻာမပ်က္ခဲ့ပါဘူး … … …၊

 

 

ဒါေပမဲ့ တို႔(ဒို႔)ေသြးခ်င္း

ကခ်င္တို႔(ဒို႔)ရဲ႕မေနာေျမ

အုပ္အုပ္ၾကြက္ၾကြက္္ ေမခနဲ႔မလိခ က မၻာပ်က္ခဲ့ရၿပီ။

 

 

ေခတ္အဆက္ဆက္

ဖိုးဘြား၊ဘီ၊ဘင္ပိုင္ ရိုးရာယဥ္ေက်းမႈအေမြအႏွစ္

သမိုင္းအရိုးစုေတြထိုးထိုးေထာင္ေထာင္ထေနတဲ့

ေလာကပါလတရားေတြထြန္းကားရာ ရခိုင္တို႔(ဒို႕)ဌာေန

ေသြးပင္လယ္ေ၀ လွပတဲ့ ဘ၀ေတြေၾကြခဲ့ရၿပီ။

 

ျမန္မာ့ဂုဏ္ေဆာင္ 

အထင္ကရသာသနာ့အေက်ာ္အေမာ္

လယ္တီဆရာေတာ္ဘုရားႀကီးရဲ႕ဓမၼနယ္ေျမ

ခရိုနီေနေတြလက္ထဲ လက္ပံေတာင္းေတာင္ရင္အုံကြဲ

အျပစ္မဲ့ ေက်းလက္က ေျမဇာပင္ေတြနင္းေျခခံခဲ့ရၿပီ။

 

 

စစ္ပြဲေတြမၿပီးေသးတဲ့

ၿမဳိ႕သစ္ႀကီးထဲ

ေခတ္အဆက္ဆက္ အဖိႏွိပ္ခံမ်ား

နာက်ည္းေပါက္ကြဲသံေတြက

ေတာမီးရိုင္းပမာ

မ်ည္ဟီးေတာက္ေလာင္လာေနေပါ႔။

 

 

　

အရိေမတၱယဘုရားေလာင္းလွ်ာပြင့္လာတဲ့အခါ

ကမၻာေျမႀကီးဟာငိုေၾကြးရဦးမယ္တဲ့။

 

 

အမိျမန္မာေျမႀကီးဟာလည္း

ႏွစ္ဆယ့္တစ္ရာစု

ဒုတိယပင္လံုနဲ႔ေ၀းကြာခဲ့ရင္

အမိေျမႀကီးရဲ႕မိခင္မ်ားစြာဟာလည္း
ပုစဥ္းရင္ကြဲတစ္ေကာင္ရဲ႕ေအာ္ညီးသံလို

ငိုေၾကြၾကရဦးမယ္။

ေဆြနိုင္